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아보카도의 비밀 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 숲 속의 버터라고 불리는 아보카도의 비밀을 낱낱이 밝혀 보기로 하겠습니다. 아보카도는 요즘 SNS에서 핫한 음식 중 하나입니다. 아보카도에는 좋은 영양성분들이 많이 들어 있어 건강식품으로 큰 관심을 받고 있습니다. — 아보카도의 효능 — 아보카도의 효능 첫 번째 다이어트에 좋다 아보카도에는 단일 불포화 지방산이 함유되어 있어많이 섭취하지만 않으면 나쁜 콜레스테롤의 수치를낮추어 줍니다. 클레오파트라가 반한것은? 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 8월~ 11월이 제철인 과일. 과일의 여왕이라 불리는 귀족의 과일 "무화과" 관해서 알아보려고 합니다. 항산화 성분이 풍부한 과일입니다. 우리 몸에서 산하 스트레스 stonn01.tistory.com 또한 당분 함량이 낮고 섬유질 함량.. 2021. 9. 9.
은행의 효능과 부작용에 대하여.. 안녕하세요~~ 판다곰입니다. 가을 길을 걷다가 노란 나뭇잎을 보고 즐기기도 하지만 그 주위를 지날 때면 냄새 때문에 인상을 쓰게 되더라고요. 이 냄새 고약한 은행이 우리 몸에는 어떤 영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 은행나무는 생명력이 강해 병충해 공해에 강해서 가로수로 많이 사용되기에 흔히 가로수로 많이 보이기도 합니다. 열매는 다양한 요리에 활용되며 목제는 가구로도 많이 쓰인다고 합니다. 은행나무침대가 생각나 한컷 올려보아요^^ — 은행의 효능 — 은행의 효능 첫 번째 뼈 건강에 좋다. 은행에는 비타민D의 모체가 되는 엘 고 스테린 이라는성분이 함유되어 있다고 합니다.이 성분이 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 만들어 주어골다공증을 비롯한 각종 뼈 관련질환을 예방하는 효과가 있습니다. 은행의 효능.. 2021. 9. 7.
다리가 아파 잠 못 드는 밤을 보내는 이유 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 잠들 때가 되면은 다리가 아파 잠 못 드는 분들이 계시는데요. 이것은 하지불안 중후근을 앓고 있을 확률이 매우 높습니다. 그 주요 증상은 다리(발목에서 무릎사이)가 아프거나, 화끈거리거나, 따끔 거리 거나 경련을 일으키는 등 어느 한 가지로 뚜렷하게 증상을 설명할 수 없다고 합니다. 그래서 오늘은 하지불안 중후근에 대해서 알아보도록 하겠습니다. — 목 차 — º 정 의 º 원 인 º 증 상 º 진 단 º 치 료 º 주의 — 하지불안증후근의 정의— 하지불안증후군 환자는 다리가 근질근질하고 벌레가 기어가는 불쾌 한 느낌 다리가 당기고 쑤시며 저리고 쥐어짜는 듯한 통증이 느껴져 견디기 힘듭니다. 특히 증상이 밤에 가장 심해져서 수면 장애가 초래됩니다. 하지만 하지불안증후군이라고.. 2021. 9. 5.
치매인가? 우울증인가? 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 나이가 들면서 깜박깜박하는 경우가 잦아지는데요 내가 치매인가 의심하는 사람이 많이 있다고 합니다. 하지만 이것은 우울증이 원인일 수도 있다고 합니다. 치매와 우울증은 서로에게 영향을 주기 때문에 두 질환이 같이 있는 경우도 많이 있지만 단기 기억력이 떨어지거나 무기력하다면 우울증을 의심할 필요가 있다고 합니다. 그래서 오늘은 노인 우울증에 대해서 알아보려고 합니다. — 목 차 — ∗ 원 인 ∗ 증 상 ∗ 진 단 ∗ 치 료 노인 우울증의 원인 노인 우울증의 원인은 크게 사회 심리학적 요인과 생물학적 요인으로 나눌 수 있습니다. 사회 심리학적 요인으로는 무엇보다도 노년기에 겪게 되는 각종 상실을 들 수 있습니다. 첫 번째로 노년기에 찾아오는 질병과 장애로 인한 건강의 상실이 .. 2021. 9. 2.
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