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코로나19의료진 번아웃 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 코로나19팬대믹 장기화로 의료현장이 한계에 다다랐다. 최근에는 코로나19 대응 때문에 월 110시간이 넘는 초과 근무를 해온 인천 부평의 보건소 근무자가 과로사한 사건까지 발생했다. 코로나19 최일선에서 사투를 벌이는 의료진들은 번 아웃을 호소하고 있다. 이들의 상태는 얼마나 심각한 것일까? 전공의 60% 가 번 아웃 경험했다고 합니다. 여기서 번 아웃이 무엇인지 자세히 알아보고 가겠습니다. 번 아웃 증후군 한 가지 일에 몰두하던 사람이 마치 에너지가 방전된 것처럼 갑자기 무기력해지는 증상을 뜻하는 심리학 용어입니다. 아직 질병으로 분류되지 않았지만 2019년 5월 세계 보건기구의 제11차 발표에서는 번 아웃 증후군을 직업 관련 현상으로 포함하면서 "성공적으로 관리되지 않.. 2021. 9. 25.
폐경 이행기 및 폐경 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 주위에서 폐경기 증상에 대해서 궁금해하는 사람들이 많아서 잠시 알아 보도록 하겠습니다. — 목 차 — ∗ 정 의 ∗ 원 인 ∗ 증 상 ∗ 치 료 ∗ 치료의 부작용 정 의 여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 약해지면서 배란 및 여성호르몬 생산이 더 이상 이루어지지 않아 나타나는 증상이 바로 폐경입니다. 대부분 40대 중 후반에서 시작되어 점진적으로 진행됩니다. 폐경이 나타난 이후의 1년 까지를 폐경 이행기 또는 갱년기라고 하며 그 기간은 평균 4~7년 정도라고 합니다. 원 인 폐경은 질병이 아니라 여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 저하되어 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루워지지 않아 발생하는 것입니다. 증 상 폐경 이행기에 가장 흔하게 나타나는 .. 2021. 9. 16.
양배추의 효능에 대하여 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 속이 안 좋아 1일 1 식 하는 1인입니다. 주위에서 양배추를 권하여 오늘은 양배추에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 양배추는 타임즈에서 정한 세계 3대 장수 식품 중 하나 로 선정되었습니다.^^ — 양배추의 효능 — 1. 양배추의 효능 첫 번째 위 건강에 좋다. 양배추에는 비타민 U 가 함유되어 있습니다. 이 성분은 위 점막을 만드는 호르몬이라고 할 수 있는 프로스타글란디의 분비를 촉진하여 위 점막을 강화하고 손상된 세포 조직을 보호해줌으로써 위 건강에 도움을 줍니다. 또한 섬유질과 무기질 성분이 위를 편안하게 하고 위의 세포조직을 재생시키는 역할을 하기 때문에 위염이나 위궤양에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 양배추의 효능 두 번째 피부 미용에 좋다. 양배추에 풍부하게 함.. 2021. 9. 15.
밤의 효능 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 가을, 겨울이 다가오면서 간식거리들이 많아져 저의 뱃살을 찌우는데요. 그중에 밤에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 옛말에 "밤 세 톨만 먹으면 보약이 따로 없다"라는 말이 있듯이 밤의 영양소가 듬뿍 들었는데요 그 밤의 효능을 말씀드릴게요. — 밤의 효능 — 1. 밤의 효능 첫 번째 면역력 강화, 눈 건강에 좋다. 밤에는 면역력을 높여주는 비타민 B6 가 많아감기 예방과 피로 등에 좋습니다.또한 카로티노이드란 성분이 함유되어 있어면역력을 증강시켜 각종 질병을 예방하는데 효과가 좋습니다.그리고 🔽 🔽 🔽 눈 건강에 좋은 정보 🔽 🔽 🔽 노안 이라니... 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 내가 노안 이라니...... 언제부터인가 핸드폰이나 책을 볼 때 안경을 내리고 보는 저를 발견.. 2021. 9. 13.
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