728x90 반응형 운동5 오늘은 운동 쉼... 안녕하세요~ 판다곰입니다. 이직으로 인해 몸이 적응을 못하고 있어요 손목 나가고 허리까지 말썽이네요 의사쌤이 근육량이 적어서 아프다는데 몸이 아프니 운동을 못 하고 운동을 못 하니 근육이 없고 악순환이네요 그래도 일이 힘들어서 그런지 몸무게는 줄었네요ㅋㅋ 역시 설레발 ㅠ.ㅠ 2023. 5. 25. 운동 3일차 안녕하세요 판다곰입니다 역시 몸무게에 변화는 없네요. 어제의 설레발의 결과인지요ㅋㅋ 그래도 체지방량이 확 줄어서 그나마 다행인가요. ㅋㅋ 이 또한 설레발 이겠지요? 2023. 5. 24. 운동 2일차~ 안녕하세요~다이어트하는 남자 판다곰입니다.몸에 이상 신호로 인해 충격 먹고 운동을 시작했습니다.가만히 있었는데 워치가 낙상한 것으로 오인해마눌님에게 전화 가고 위치정보 공유되고 집에 난리가 났었습니다.담배도 몸에 이상이 와서 끊었었는데 이제 운동도 강제로 해야 할 듯합니다. 그래서 매일매일 운동량을 기록하려고 하는데 가능할지 모르겠네요.ㅋㅋ조금만 움직여도 숨이 차는 비루한 몸뚱이로 인해 러닝머신은 15분 속도는 6.5km 경사는 0으로 그래도 어제 보다는 좀 나아진 듯합니다.어제는 최대 심박수가 150을 넘었었는데 ㅋㅋ이제는 근력운동 타임이름 모를 기구들을 40분가량 만지다 왔네요 이 또한 비루한 몸뚱이로 인해 얼마 하지를 못했네요.헉 ~ 최대 심박수가 175 이러다가 죽는 거 아니겠죠? 오늘 운동으로 .. 2023. 5. 23. 인생 최대의 몸무게 ㅠ.ㅠ 안녕하세요~ 판다곰입니다. 매일 인생 최대의 몸무게를 경신하고 있습니다. 키는 줄어드는 것 같고 몸무게만 늘어나고 있습니다. 어~어 하다가 80kg 을 넘을 것 같네요. 이제는 허리만 숙였다가 일어나도 숨이 턱턱 막히네요 아이들도 한참 더 키워야 하는데 건강을 챙겨야 할것 같습니다. 이 처참한 내 몸상태 근육량과 체지방의 지표가 바뀌어야 하는거 아닌가요? 다이어트를 한국말로 번역하면 내일부터라고 하지만 전 오늘부터 시작하려고 합니다. 오늘보다 낳은 내일을 기약하며........ 앞으로 몸무게를 10kg 정도 감량을 해야 하는데.... 근육량도 늘려야 하는데...... 오늘도 달리고 내일도 달리고......... 2023. 5. 22. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
