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이상지지혈증은 무엇이며 관리 는 어떻게? 안녕하세요~~ 판다곰입니다. 매년 건강 검진을 받으면 나오는 것이 이상지질혈증입니다. 그래서 오늘은 이상지질혈증 중 고지혈증에 대해서 알아보려고 합니다. 고지혈증이란 혈액 속의 지질이 우리 몸에 필요 이상으로 많아지는 상태를 말하며 지질의 종류인 저밀도(LDL) 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높은 경우, 중성지방이 높은 경우, 고밀도(HDL) 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)이 낮은 경우 등 비정상적인 상태를 통틀어 '이상지지혈증'이라고 합니다. 고지혈증의 생활요법 금연은 심혈관질환 예방을 위한 필수 사항 중의 하나입니다. 흡연은 니코틴이나 다른 유해물질들의 작용에 의해 혈관 손상을 일으켜 동맥경화증을 유발할 뿐만 아니라 고지혈증이 있는 경우 동맥경화증 발생을 가속 시키기 때문입니다. 식사요법은 고지혈증 치료.. 2021. 9. 30.
숙취해소에는 뭐가 좋을까요? 안녕하세요!! 판다곰입니다.^^ 한번 술자리에 참석하면 처음에는 제가 술을 먹다가 어느 순간부터 술이 저를 먹기 시작해 끝장을 보다 보니 늘 언제나 술 먹은 다음날이 되면 죽어지냅니다. 속에서 박카스 나올 때까지 오토바이를 타다가 죽기 직전까지 갑니다. 그래서 오늘은 숙취해소에 좋은 것들을 찾아 보려고 합니다. 1. 달걀 숙취 해소에 좋은 음식 첫 번째로 달걀입니다. 달걀에는 메티오닌을 다량 함유하고 있어 알코올을 분해하기 쉬우며 레시틴이라는 성분은 자극된 위를 완하 시키는 효과가 있다고 합니다. 특히 노른자에 많이 포함되어 있으며 알코올의 농도를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다. 술을 마시기 전에 먹어도 효과가 있습니다 2. 아스파라거스 숙취 해소에 좋은 음식 두 번째 아스파라거스입니다. 아스파라거스는 아.. 2021. 9. 29.
아욱에 대해서 아시나요? 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 천고마비의 계절 많은 먹거리가 있어 살이 찌는 계절이 아닌가 싶습니다. 많은 가을의 먹거리 아욱, 고구마, 밤, 전어, 대하 등등등 그중에 오늘은 아욱에 대해서 알아보려고 합니다. — 목 차 — 아욱의 효능 아욱의 부작용 아욱 손질법& 보관법 아욱은 중국에서 채소의 왕이라고 불리며 우리나라에서도 '가을 아욱국은 시립 문 닫고 먹는다' 는 속담이 있을 정도로 맛과 영양이 뛰어난 채소입니다. 단백질, 칼슘 함유량이 시금치보다 2배 이상 높아 성장기 아이들의 뼈 건강과 신장 기능 향상에 효과적입니다. — 아욱의 효능 — 아욱의 효능 첫 번째 뼈 건강에 좋다. 아욱의 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해 주며 골다공증에 효과적입니다. 골다공증에 대하여 안녕하세요~.. 2021. 9. 28.
청소년,임산부도 백신을 맞는다. 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 백신 접종 4일째입니다. 접종 1일 차 약간의 어지럼증과 다리가 무거워지는 느낌 정도가 있었네요. 백신 접종 2일 차 약간의 어지럼증과 메스꺼움 동반 정도 백신 접종 3일 차 약간의 근육통과 어지럼 정도 큰 탈 없이 백신 접종 1차가 넘어가는 듯합니다. 코로나 확진자가 26일 0시 기준 2,771명 나왔습니다. 전날에 이어 두 번째로 많은 확진자 수입니다. 점점 등교 일수도 많아지고 전면 등교까지 말이 나오고 있는데요 우리 아이들은 안전한지 의문이 듭니다. 이렇게 학진 자수가 늘어나는 가운데 학교는 물론이고 학원의 안전성이 보장이 되지 않아 걱정이 많아지고있습니다. 오늘 12살에서 17살 청소년을 포함한 4분기 백신 접종 계획이 발표될 예정입니다. 그동안은 고3(18세)이.. 2021. 9. 27.
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