728x90 반응형 홍보.정보/건강104 마늘 에 대하여!! 안녕 하세요~~ 판다곰 입니다. 오늘은 만병 통치약으로 불릴 만큼 우리 몸에 좋은 마늘에 대해서 알아 볼까 ? 합니다. 마늘의 영양소는 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 합니다. 최근 마늘이 노화나 알츠하이머, 파긴슨병 과 같은 질환을 예방한다는 연구 결과가 있기도 합니다. 일해백리 식품인 마늘 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1.혈압을 낯춘다. 심근 경색이나 뇌졸중 같은 심혈관 질환은 가장 무서운 질병 중 하나입니다. 그리고 고혈압이 이들 질병의 가 장 큰 요인 중 하나 랍니다. 마늘에 들어 있는 성분인 알리신에 혈압을 낮추는 작용 을 한다고 합니다. 2.살균 작용 감기, 코로나 등 이러한 병은 외부 바이러 스가 체내에 침투하여 발병합니다. 마늘은 이런 외부 바이러스가 신.. 2021. 7. 23. 허리 통증에 좋은 음식 안녕 하세요 판다곰 입니다.^^ 3일전 다친 허리 때문에 아직도고통에 시달리고 있어서 계속 출근도 못하고 있습니다. 그래서 이번에 혹시 허리에 도움이 되는 음식이 있는지 알아 보려고 합니다. 1. 마늘을 우유에 타서 마시기 스위스 의 자연요법 의사 포겔박사는 디스크로 인한 통증을 호소하는 한 자동차 정비사에게 생마늘 두알을 으깨어. 우유 1백ml 에 타서 하루 2번씩 마시게 했다. 그러자 3 - 4일만 에 통증이 가시기 시작했으며, 2주일만에 통증이 완전히 가셨다고 한다. 이것은마늘속의유황과 [아호엔느] 란물질때문인데 디스크가 빠져나오면 신경을 압박해 신경염을 일으키고, 유황성분은 염증을 가라앉히는 효과가있다고합니다. [아호엔느] 는 미국 뉴욕 주립대학 에링블롱교수(화학)가 마늘에서 분리한 물질로, 디스.. 2021. 7. 23. 허리 운동 합시다. 안녕 하세요^^ 판다곰 입니다. 제가 허리가 아파서 인지 몰라도 주위에 허리가 안 좋은 분이 많은 것 같아요. 그래서 이번에는 허리 근육 강화 운동을 여기 저기 서 알아 왔어요~~ 다 같이 운동 해 보자구요 ㅋㅋ 허리 강화 운동 허리 강화 운동 에는 대표적으로 코어 운동 이 있어요 여기서 잠깐!!!! 코어란 신체의 중심축인 척추를 둘러싸고 있는 근육으로 복부 허리 등은 물론 골반 주변과 엉덩이 깊숙히 있는 근육 을 의미하는 거에요. 코어 운동이 허리에 좋은 이유 코어 근육을 강화시켜 근육에 힘이 생길수록 척추 구조 물들을 똑바로 세울 수 있어서 척추 신경이 압박받지 않게 되기 때문에 허리 통증이 생길 위험이 줄어듭니다. 또한 코어 근육들 이 힘이 생긴다면 지구력이 좋아져서 편히 쉴 때에도 척추를 오랫동안.. 2021. 7. 22. 허리 통증에 대처하기 안녕하세요^^ 판다곰 입니다. 어제 아침에 갑자기 허리가 주저 않는 느낌이 들더니 하루 종일 통증에 시달렸습니다. 계속 서 있다보니 계속 허리에 무리가 가해졌나봅니다..😒 결국 회사도 조퇴 하고 한의원 으로 가고 말았습니다. 아! 참고로 제 몸은 아님니다 ㅋㅋ 척추에 이상이 생기면 그 척추를 최대한 안 쓰려고 주위에 근육이나 인대들이 힘을 더 쓴다고 하네요. 그런 이유로 척추 손상,허리 근육 손상, 허리 신경 손상, 허리 인대 손상등등 이 나타나게 되는 겁니다. 허리 통증이 심하면 심할수록 최대한 움직이지 말고 충분히 휴식을 취해주시는 것이 가장 좋습니 다. 왜냐하면 허리 통증이 있는데 불구하고 무리하게 움직이거나 활동 하는 경우에는 요통이 악화 시키고 증상이 오래갈 수도 있기 때문 이 랍니 다. 냉 찜.. 2021. 7. 22. 이전 1 ··· 23 24 25 26 다음 728x90 반응형 LIST
