숙취해소에는 뭐가 좋을까요?

안녕하세요!! 판다곰입니다.^^

한번 술자리에 참석하면 처음에는 제가 술을 먹다가 어느 순간부터 술이 저를 먹기 시작해 끝장을 보다 보니 늘 언제나 술 먹은 다음날이 되면 죽어지냅니다. 속에서 박카스 나올

때까지 오토바이를 타다가 죽기 직전까지 갑니다.

그래서 오늘은 숙취해소에 좋은 것들을 찾아 보려고 합니다.

1. 달걀

숙취 해소에 좋은 음식 첫 번째로 달걀입니다. 달걀에는 메티오닌을 다량 함유하고 있어

알코올을 분해하기 쉬우며 레시틴이라는 성분은 자극된 위를 완하 시키는 효과가

있다고 합니다.

달걀

특히 노른자에 많이 포함되어 있으며 알코올의 농도를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다. 술을 마시기 전에 먹어도 효과가 있습니다

2. 아스파라거스

숙취 해소에 좋은 음식 두 번째 아스파라거스입니다. 아스파라거스는 아미노산의 일종인

아스파라긴산이 풍부하다 아스파라긴산은 간에서 알코올을 분해하는데 도움을 줍니다.

강력한 항산화 성분인 글루타티온도 함유되어 있어 간 해독해 탁월합니다.

아스파라거스

3. 토마토

숙취 해소에 좋은 음식 세 번째는 토마토입니다. 토마토에는 알코올을 분해하는데

효과적입니다.

토마토에는 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어 숙취가 심한 날 토마토 주스를 마시면

어지러움이나 두통을 완화시켜 줍니다.

토마토가 빨갛게 익으면......

또한 토마토에서 신맛을 내는 구연산은 술 마신 다음날 속 쓰림을 완화시킬 수 있습니다.

토마토에는 비타민C가 풍부하고 글루타티온 성분이 들어있어 손상된 혈관을 보호하며

해장을 방해하는 독소를 제게 해줍니다.

안주로 토마토가 들어 있는 음식을 드시면 조금 도움이 되지 않을까 합니다.^^

4. 바나나

숙취 해소에 좋은 음식 네 번째 바나나입니다. 바나나에는 칼륨과 마그네슘이 다량

함유되어 있어 위산을 중화시키기 때문에 속 쓰림을 덜 느끼도록 해줍니다. 또한 칼륨을

보충해주어 무기력증 등 증상을 완하 해줍니다.

바나나

특히 술을 마신 다음날 속이 좋지 않아 아침을 먹기 힘든 저 같은 사람은 바나나 하나만

먹어도 체내 에너지 대사량을 높여 숙취로부터 빨리 회복될 수 있도록 도와줍니다.

5. 우유

숙취에 좋은 음식 다섯 번째 우유입니다. 우유에는 아미노산이 많이 들어 있으며 지방,

비타민A 나트륨 등이 위를 보호하여 속 쓰린 부분을 완하해 줍니다.

신선한 우유

또한 우유는 단시간에 위를 보호하는 역할을 해주기 때문에 음주 전에 드시면 알코올을

흡수 지연시켜주어 숙취를 예방하고 다음날 숙취 해소에도 좋습니다.

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흑당 타우린 카테킨 성분이 풍부한 초콜릿 우유는 알코올을 적극적으로 분해하여 컨디션

회복에 좋습니다.

6. 물

숙취에 좋은 음식 여섯 번째는 바로 물입니다. 물을 마시면 수분을 보충해주어 탈수 증상을 완화해 주기 때문에 물을 충분히 마시는 게 좋습니다.

7. 헛개나무

숙취에 좋은 음식 일곱 번째는 헛개나무 열매입니다. 헛개나무 에는 암페롭신과

베니 틴스라 가 함유되어 있는데 이 성분은 간을 보호해주고 숙취를 없애는 효과가

있습니다. 또한 독소를 배출해주며 장을 보호해 주기도 합니다.

쌍계 헛개나무차 지관 60g

이상으로 숙취해소에 좋은 음식을 마치며 가장 좋은 숙취에 좋은 것을 소개해 드리도록 하겠습니다.

그것은 바로 적당히 드시는 거죠^^ 물론 저에게 해당되는 이야기이지만요

건강을 위해서 적당히 기분 좋게 드시자고요^^

아직 많이 미숙하지만 이렇게 찾아주시고 읽어 주시는 모든 분들에게 감사 인사드립니다.

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감 사 합 니 다. ❤ ❤