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눈떨림현상에 대하여 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 오늘은 눈 떨림 현상으로 오랜만에 인사드립니다. 저는 가끔씩 눈 밑이 떨리거나 진동이 강하게 느껴지곤 합니다. 그래서 알아본 결과 많은 원인들 중 눈 주위 근육의 수축과 이완이 반복되면서 나타나는 증상이라고 합니다. 우리 몸에 나타나는 증상들은 이상신호로 인식하고 무엇이 문제 인지 알아보고 사전에 예방하는 것이 좋은 듯합니다. — 눈 떨림 증사의 원인 — 1. 마그네슘 부족 눈 떨림 증상 하면 많은 분들이 마그네슘 부족을 먼저 생각 하시는 만큼 많이 알려져 있는데요. 마그네슘은 뇌신경에서 보내오는 신호를 세포가 받아들여 움직이게 하는 데 필요한 미네랄입니다. 마그네슘이 부족하면 신호 전달에 문제가 생기면서 원하지 않을 때 눈밑이 떨릴 수 있다고 합니다. 마그네슘 제제를 섭.. 2021. 12. 20.
굴의 효능❤❤ 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 오늘은 겨울 음식 중 하나인 굴에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 굴은 바다에서 사는 굴과의 연체동물 가운데 먹는 것의 총칭 이라고 합니다. 바위에 붙어 살기 때문에 석화라고도 불리고 있습니다. 굴은 바다의 우유로 불리고 있는데요 그 이유는 풍부한 영양성분을 함유하고 있다고 합니다. 주로 회나 국밥으로 많이들 드시고 계시는데 오늘은 굴의 효능 및 부작용에 대해서 말씀드리겠습니다. 🔹 굴의 효능 🔹 굴의 효능 첫 번째 강장제 효과입니다. 굴의 풍부하게 함유되어 있는 아연으로 인해 글리코겐의 피로를 풀어주고 에너지가 필요할 때 스태미나에 많은 도움을 주어 천연 강장제로 많이 알려져 있습니다. 굴 100g 속에는 고등어의 약 30배에 달하는 아연이 함유되어 있다고 합니다. 굴의 .. 2021. 11. 29.
단호박의 효능 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 오늘은 단호박에 대해서 잠시 알아보도록 하겠습니다. 단호박은 녹말과 무기염류 등의 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 칼로리가 낮아 건강식품으로 많은 사람들이 찾고 있는 식품입니다. 서양계 호박의 한 품종으로 밤처럼 달고 밤 맛이나 밤호박이라고도 하며 겉은 단단하고 속은 노란색을 띠며 껍질째 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 🔹 단호박의 효능 🔹 단호박의 효능 첫 번째 항암효과입니다. 단호박에 함유된 베타카로틴 페놀산 비타민 등 항산화 성분이 풍부하여 발암이 원인이 활성산소 제거에 도움을 주기에 대장암 간암 췌장암 등을 예방하는데 효과적입니다. 토마토가 빨갛게 익으면...... 안녕하세요^^ 판다곰입니다. "토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다" 는 유럽 속담이 있습니.. 2021. 11. 27.
대사증후군 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 매년 건강검진을 받고 나면 결과 통지서 외에 또 다른 우편이 날라 오네요. 바로 대사증후군 위험군이라는.... 그런데 말입니다. 대사 증후군이란 무엇일까요? 자세히 알아보도록 하겠습니다. — 목 차 — ∗ 정 의 ∗ 원 인 ∗ 증 상 ∗ 차 료 ∗ 주의사항 🔹 정 의 🔹 대사증후군은 여러 가지 신진대사와 관련된 질환이 동반된다는 의미라고 합니다. 고 중성지방혈증, 낮은 고밀도 콜레스테롤, 고혈압, 및 당뇨병을 비롯한 당대사 이상 등 각종 성인병이 복부 비만과 함께 발생하는 질환을 의미합니다. 🔹 원 인 🔹 대사 증후군의 발병 원인은 명확히 나오지는 않았다고 합니다. 인슐린 저항성이 근본적인 문제라고 추정될 뿐입니다. 인슐린 저항성은 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린에 대한 신.. 2021. 11. 26.
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