눈떨림현상에 대하여

안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^

오늘은 눈 떨림 현상으로 오랜만에 인사드립니다.

저는 가끔씩 눈 밑이 떨리거나 진동이 강하게 느껴지곤 합니다.

눈

그래서 알아본 결과 많은 원인들 중 눈 주위

근육의 수축과 이완이 반복되면서

나타나는 증상이라고 합니다.

 

 

우리 몸에 나타나는 증상들은 이상신호로

인식하고 무엇이 문제 인지  알아보고

사전에 예방하는 것이 좋은 듯합니다.

 

—  눈 떨림 증사의 원인  —

 

1.   마그네슘 부족

 

눈 떨림 증상 하면 많은 분들이 마그네슘 부족을 먼저 생각

하시는 만큼 많이 알려져 있는데요.

마그네슘은 뇌신경에서 보내오는 신호를 세포가

받아들여 움직이게 하는 데 필요한 미네랄입니다. 

마그네슘

마그네슘이 부족하면 신호 전달에 문제가 생기면서 원하지 않을 때

눈밑이 떨릴 수 있다고 합니다.

마그네슘 제제를 섭취하면 좋아지는데

한 달 정도 복용해도 호전되지 않으면 다른 원인을 

찾아보는 것이 좋을 듯합니다.

 

반응형

 

또한  

이 부족한 마그네슘을 보충해주기 위해서

바나나, 견과류, 두부, 시금치, 아보카도 등

음식에도 많이 함유되어 있어

같이 섭취해주시는 것도

하나의 방법입니다.

 

2. 카페인 과다 섭취

 

카페인이 눈 떨림 증상과 견련 성이 정확히

밝혀지지는 않았지만

카페인이 안면신경을 자극해서 눈 떨림이 발생하는 

것으로 추정하고 있습니다.

 

3. 갑상선 기능 항진증

 

갑상선 호르몬이 과도하게 많은 갑상선 기능 항진증이나

부갑상선 호르몬에 이상이 있을 때도 신경이

과흥분하면서 눈밑이 떨릴 수 있다고 합니다.

단 

이때는 한쪽이 아니라 양쪽 눈밑이 떨린다는 특징이

있습니다.

갑상선 기능 항진증 이란?

4. 피로와 스트레스

 

피로와 스트레스의 연속은 직장인이라면

누구나 가지고 있는 불치 병중 하나이지요.

이 불치병은 

많은 질병을 유발하는 가장 큰 원인 중

하나라고 생각합니다.

과도한 스트레스는 전해질의 불균형을 초래하고

전해질 균형이 깨지면서 근육의 수축과 이완에도

영향에 미쳐 눈 떨림의

원인이 될 수 있다고 합니다.

 

 

특히 

건조한 환경에서 컴퓨터나 휴대폰 등을 장시간

사용함으로 인해 증상이 유발되기도 하는데요

눈 주변을 따뜻한 온찜질을 하여 

눈의 피로를 줄여주는 것도 하나의

방법입니다.

 

5. 불규칙한 식습관

 

다이어트룰 시작하시는 분들이 음식의 섭취를

한 번에 줄이면서 식습관이 불균형해지고

충분한 영양분의 섭취가 이루어지지 않아

눈 떨림 원인이 될 수도 있습니다. 

 

 

여기까지 눈 떨림 증상에 대하여 알아보았는데요

많은 원인에도 불구하고 일시적인 현상으로

넘기는  분들이 많이들 계시는데요

이러한 증상이 지속되면

얼굴 반쪽이나 전체에 경련이 생길 수 도

있어 안면경련증, 안면근 파동증 등을

동반할 수 있습니다.

미리미리 건강 상태를 체크해 주며

눈의 건강을 지키는 게 좋을 듯합니다.

노안과 황반변성은 다른가요?

 

여러분의 따뜻한 댓글과  구독  ❤ 은

저의 성장에 큰 도움이 됩니다.

 

감 사 합 니 다. 💖💖