728x90
반응형
안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^
오늘은 단호박에 대해서 잠시 알아보도록 하겠습니다.
단호박은 녹말과 무기염류 등의 영양소가 풍부할 뿐만 아니라
칼로리가 낮아 건강식품으로 많은 사람들이
찾고 있는 식품입니다.
서양계 호박의 한 품종으로 밤처럼 달고 밤 맛이나
밤호박이라고도 하며 겉은 단단하고 속은
노란색을 띠며 껍질째 먹을 수 있다는
장점이 있습니다.
🔹 단호박의 효능 🔹
단호박의 효능 첫 번째 항암효과입니다.
단호박에 함유된 베타카로틴 페놀산 비타민 등 항산화 성분이
풍부하여 발암이 원인이 활성산소 제거에 도움을 주기에
대장암 간암 췌장암 등을 예방하는데 효과적입니다.
토마토가 빨갛게 익으면......
안녕하세요^^ 판다곰입니다. "토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다" 는 유럽 속담이 있습니다. 토마토가 의사가 필요 없을 정도로 건강에 좋은 음식이라는 뜻이겠지요? 미국 타임즈
stonn01.tistory.com
특히 단호박 껍질에는 발암성 물질 나이트로 사민 제거에 효과적인
페놀산이 풍부하므로 껍질째 드시는 게
효과적입니다.
단호박의 효능 두 번째 눈 건강입니다.
단호박에 함유된 베타카로틴은 우리 몸에 흡수되어
비타민A로 전환되면서 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에
도움을 주는 식품입니다.
블루베리가 우리 몸에 끼치는 영향은?
안녕하세요^^ 판다곰입니다. 오늘은 블루베리가 우리 몸에 끼치는 영향에 대해 이야기를 하려고 합니다. 블루베리는 미국 타임지 선정 10대 슈퍼 푸드중 하나로 알려져 있을 정도로 블루베리 효
stonn01.tistory.com
눈 건강 증진에 도움을 주며 백내장 안구건조증 등 눈 관련 질환 예방에
도움을 줍니다.
반응형
단호박의 효능 세 번째 부종완화입니다.
단호박에 함유된 펙틴 성분은 몸속 노폐물과 나트륨 등을
배출해주며 이뇨작용을 돕기에 우리 몸의 부기를 완화하는데
효과적이며 출산 후 산모의 부기를 빼는 데도
효과적인 식품입니다.
또한
단호박 속 풍부한 칼륨 성분은 우리 몸의 독소 배출에 탁월하여
부종 완화에 좋습니다.
단호박의 효능 네 번째 당뇨 개선입니다.
단호박에는 인슐린 분비를 촉진하는 성분이 함유되어 있어
일반적으로 당뇨 치료식으로 좋습니다.
단호박에는 당뇨 완화에 도움이 되는 비타민B12의 구성 성분 중
하나인 코발트 성분이 함유되어 있어 인슐린 분비를
촉진해 혈당 수치를 낮추는데 탁월합니다.
또한 단호박 속 칼륨 성분이 체내에 쌓인 나트륨 배출에 도움을
주어 당뇨를 예방하는 효과가 있습니다.
단호박의 효능 다섯 번째 면역력 증진에 있습니다.
단호박에는 섬유질과 탄수화물 각종 비타민이 풍부하게
함유되어 있어 면역력 증진에 탁월합니다.
단호박에는 면역력 강화에 좋은 항산화 물질인 베타카로틴이
풍부하여 체내 유해 세균의 번식을 막아주며 위 점막을
보호해 외부로부터 감염을 예방하고 환절기 감기 예방에도
탁월합니다.
또한 비타민 C가 함량도 높아 피로 해소에
도움을 줍니다.
여러분의 따뜻한 댓글과 구독, ❤은
저의 성장에 큰 도움이 됩니다.
감 사 합 니 다. 💖💖
728x90
반응형
LIST
