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노안 이라니... 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 내가 노안 이라니...... 언제부터인가 핸드폰이나 책을 볼 때 안경을 내리고 보는 저를 발견하였습니다. 이제 40대 중반 아니구나 후반인데 오늘은 노안에 대하여 알아보고 또한 눈에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아보려고 합니다. 노안이란! 가까이에 있는 물체에 초점을 맞추는 능력이 떨어지는 상태를 의미합니다. 이는 질병이라기보다는 수정체의 노화에 따른 눈에 장애 현상입니다. 안경이나 콘택트렌즈로 노안을 교정하지 않을 경우 일상생활에서 불편을 겪을 수 있습니다. 노안의 원인 나이가 들수록 안구의 조절력이 감소하여 발생합니다. 젊을 때는 모양체와 수정체의 탄력성이 뛰어나 가까운 물체를 또렷하게 볼 수 있습니다. 하지만 나이가 들면서 수정체의 탄력성이 떨어짐에 따라 먼 물체.. 2021. 8. 20.
탈모에 대하여 안녕하세요~~ 판다곰입니다^^ M자 탈모 증상이 있어 탈모에 대하여 알아보려고 합니다. 탈모 초기 증상 1. 빠지는 모발의 개수가 100개 이상이어야 한다. 정확히 세워 보지 않아서 잘 모름.... 2. 이마가 많이 넓어졌다. 맞습니다. 맞고요~~ 3. 모발이 가늘고 힘이 없어졌다. 그건 잘 모르겠습니다. 4. 두피에 기름이 늘었다. 그런 것 같아요 ㅠ.ㅠ 나 탈모 맞는 것 같아 ㅠ.ㅠ 탈모의 원인과 증상 남성형 탈모증은 남성호르몬과 유전에 의해 발생합니다. 보통 40~50대에 시작하지만 아주 드물게 사춘기 직후에 나타나기도 합니다. 남성은 양측 측두부에 머리 선의 후퇴와 두정부 탈모가 우세하고 여성은 얼굴 두피 경계선은 잘 보존되면서 크리스마스트리 형태를 보이고 완전히 탈모가 되는 경우는 드뭅니다. 탈.. 2021. 8. 19.
감자가 좋아요^^ 안녕하세요~~ 판다곰입니다^^ 감자가 좋아요. 세계 유수마을의 장수 마을에 주식일 만큼 감자는 건강과 아주 밀접한 관련이 있습니다. 그럼 맛도 좋고 몸 에도 좋은 감자에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감자의 효능 1. 빈혈예방 빈혈은 체내 철분이 부족한 경우 자주 생기는 질환입니다. 감자 속 철분은 체내 산소를 공급해주고 여러 조직들로 산소를 이동시키는 역할을 효과적으로 도와줍니다. 녹색채소와 곁들여 감자 요리를 해 드신다면 만성빈혈 환자도 호전이 될 수 있습니다. 2. 고혈압 예방 감자가 가지고 있는 많은 영양소 중 칼륨은 우리 몸에서 나트륨 배출을 도와줍니다. 감자는 바나나보다 칼륨이 많이 함유되어있습니다. 혈액 중의 중성지방을 줄여주기 때문에 고혈압을 예방할 수 있습니다. 고혈압에 좋은 사과와 같이.. 2021. 8. 18.
사과의 효능과 부작용 안녕하세요~~ 판다곰입니다^^ 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있습니다. 그럼 사과의 효능을 먼저 알아보도록 하겠습니다. 1. 소화 개선 사과의 유기산은 위액의 분비를 돕고소화를 촉진 시키기 때문에 소화불량을 개선할수 있습니다.또한수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게들어있어 변을 무르게 하며 대장의 연동운동을 원활하게하여 배변을 잘 보도록 합니다. 이 펙틴 성분 때문에 사과를 껍질째 먹는걸 강력 추천합니다. 2. 다이어트 사과 껍질에 우루 솔 시라는 성분이 있어 비만을 억제해 줍니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유로 인해 소화 시간이 길고 포만감까지 주기 때문입니다. 식욕 억제 성분인 폴리페놀이 지방이 몸속에 쌓이는 것을 막아 주기도 합니다. 3. 콜레스테롤 조절 사과의 수용성 섬유질은 혈관에 쌓이는 악성 콜레.. 2021. 8. 17.
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