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인도의 B.T.S ? 안녕하세요^^ 판다 곰입니다. 오늘은 인도의 대표 스포츠인 "카바디" 에 대해서 알아보려고 합니다. 카바디는 폭 6미터 길이 12 미터 되는 사각형 중간에 선을 긋고 그 선을 중심으로 편을 나누워 서로 번갈아 공격을 하는 방식입니다. 공격자가 상대방에 진영에 들어가 손이나 발로 상대방을 터치한 후 무사히 자기 진영으로 돌아오면 터치된 숫자만큼 점수를 얻는 방식입니다. 반대로 수비자는 공격자가 터치 못하도록 피해 다니며 공격자가 자기 진영으로 못 돌아가게 함으로 수비진에서 득점을 하게 됩니다. 경기 시간은 전반 20분 후반 20분으로 하며 한번 공격할 때 시간은 30초 정도 된다고 합니다. 경기가 끝나고 점수가 높은 팀이 승리 하는 방식입니다. 뭉쳐야 찬다 시즌 2에 이 장군 선수가 출연했는데요. 2014.. 2021. 8. 9.
40대 백신 예방접종 사전예약실시 인녕하세요^^ 판다 곰입니다. 드디어 기다리고 기다리던 40대 (18~49세) 예방접종이 눈앞으로 다가왔어요. 사전예약에 대해서 잠시 알아보고 갈게요. 8월 9일(월) 20시( 저녁 8시)부터 8월 19일(목) 18시(저녀6시)까지 10부제로 사전예약을 실시합니다. 주민등록번호 생년월일 끝자리 기준으로 날짜별로 예약이 가능합니다. 예를 들어 생일이 21일이면 8월 11일 20시부터 8월 12일 16시 까지 예약 신청이 가능합니다. 10부제 예약이 끝난 8월 19일(목)부터는 연령대별로 두 그룹으로 나누어 하루씩 예약이 가능하며 그 이후는 연령에 관계없이 9월 18일(토) 18시까지 언제든지 추가로 예약하거나 예약 변경이 가능합니다. 예방접종전문위원회는 8월 2일 회의를 걸쳐 안 센 백신 접종 권고 대상에.. 2021. 8. 8.
다이어트에 운동이 필요한가요? 안녕하세요^^ 판다곰입니다. 요즘 1일 1식 하는데 살이 1도 안 빠지네요. 그래서 다이어트와 운동의 관련하여 알아 보려고 합니다. 전반적으로 슬림한 체형인데. 배만 불룩 나와있다면 내장지방이 원인일 수 있어요. 내장지방은 피부 밑이 아닌 복벽 안쪽 내장 주변에 쌓인 지방인데요 그 내장지방은 체내 염증을 유발할 뿐 아니라. 각종 만성질환의 주범으로 작용한다고 하네요. 비만관리는 허리둘레부터 확인해야 합니다. 남자 : 90cm~ 여자 : 85cm~ 이상이면 복부 비만입니다. 다이어트 1. 정제 탄수화물 멀리하기 설탕이나 액상과당 같은 정제 탄수화물을 피해야 한다. 정제 탄수화물을 많이 섭취하면 중성지방 수치가 상승하면서 내장지방이 쉽게 생긴다. 탄수화물 자체가 체중감량을 방해하기도 한다. 2.단백질 섭취 .. 2021. 8. 7.
스포츠 클라이밍 안녕하세요^^ 판다곰입니다. 오늘은 이번 올림픽에서 정식 종목이된 "스포츠클라이밍" 에 대해서 알아 보려고 합니다. 스포츠클라이밍은 볼더링,리드,스피드 의 합산 접수로 순위로 결정 합니다. "볼더링" 4.5M 높이의 암벽의 설치된 인공구조물을 로프 없이 4분 이내에 통과하는종목이다. "리 드" 안전 장구를 착용하고 15M 높이의 암벽을 6분 이내에 가장 높이 오르는 종목이다. "스피드" 안전용 로프를 착용하고 15M 높이의 95도 경사면을 누가 더 빠르게 올라가는지를 평가한다. "거미소녀" 서채현(18.신정고.노스페이스클라이밍팀)이 올림픽 첫 여자 스포츠 클라이밍 메달을 향해 도전 하고 있습니다. 리드 강점 앞세워 예선 최종 2순위로 결선 진출 했습니다. 서채현은 7살부터 암벽을 오르는 아버지를 따라 시.. 2021. 8. 6.
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