728x90 반응형 다이어트12 녹차의효능 안녕하세요~판다곰입니다. 근육량 저하 및 복부비만으로 운동을 하고 있는 중에 녹차가 다이어트에 좋다고 하여 마시고 있는데 녹차가 또 어디에 좋은 지 알아보려고 합니다. 녹차에는 우리 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있는데 이런 성분 중에는 황산화제를 작용하는 플라보노이드와 카테킨도 들어 있습니다. 우리 몸에서 활성산소에 대응해서 세포 변종을 막고 노화로 인한 세포 손상을 막으며 다양한 질병에 대응합니다. 또한 녹차에는 미량이지만 우리 몸에 중요한 미네랄도 포함되어 있습니다. 이러한 성분을 유지하는 가장 좋은 방법은 발효시키지 않은 녹차로 드시는 것이 가장 좋다고 합니다. — 녹차의 효능 — 녹차의 효능 첫 번째 다이어트입니다. 녹차에 함유되어 있는 카테킨 성분이 지방 연소를 촉진하며 지방 흡수율을 낮추어 주.. 2022. 7. 22. 검은콩의 효능 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 오늘은 탈모에도 좋은 검은콩의 다른 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콩은 몸에 좋은 음식으로 항상 등장하는 것 중 하나입니다. 그 중에서도 검은콩이 일반 콩에 비교해 몸에 좋은 점이 많다고 하네요^^ 🔹 검은콩의 효능 🔹 탈 모 검은콩에는 모발성장에 필수 요소인 단백질, 지질, 비타민B1, 비타민B2, 등이 함유되어 있어 탈모 예방에 탁월합니다. 2021.08.19 - [홍보. 정보/건강] - 탈모에 대하여 탈모에 대하여 안녕하세요~~ 판다곰입니다^^ M자 탈모 증상이 있어 탈모에 대하여 알아보려고 합니다. 탈모 초기 증상 1. 빠지는 모발의 개수가 100개 이상이어야 한다. 정확히 세워 보지 않아서 잘 모름.... 2. 이 stonn01.tistory.com 혈관 .. 2021. 12. 30. 달리기 1일차^^ 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ . 운동은 안 하고 굶기만 하니 빠지라는 살은 안 빠지고 기력만 떨어지고 있어 오늘부터 달리기를 시작해보려고 마음을 먹었습니다. 정확히 말하면 다이어트라고 해야 하나요? 재작년에 산 양복과 와이셔츠가 단추가 안 채 워지는 상황에 맞닿뜨려 충격을 먹어 다이어트를 마음먹었지요. 어제부터 1일 1식(저녁에만) 하던 것을 이제는 3끼 꼬박꼬박 챙겨 먹고 O.T 끝나고 1시간가량 달렸습니다. 얼마전 갤럭시 워치 4를 선물로 받아 카톡이나 받아보고 전화나 받는 정도로 쓰고 있었는데 오늘 새로운 기능을 발견하였네요^^ 운동기능인데요 전 오늘 달리기 모드로 해놓고 달렸더니 핸폰으로 연동되어 얼마나 달렸는지. 심박수는 어떤지. 등등 자세히 알려 주네요. ㅎ ㅎ 신세계였습니다.. 그동안 운.. 2021. 11. 2. 아보카도의 비밀 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 숲 속의 버터라고 불리는 아보카도의 비밀을 낱낱이 밝혀 보기로 하겠습니다. 아보카도는 요즘 SNS에서 핫한 음식 중 하나입니다. 아보카도에는 좋은 영양성분들이 많이 들어 있어 건강식품으로 큰 관심을 받고 있습니다. — 아보카도의 효능 — 아보카도의 효능 첫 번째 다이어트에 좋다 아보카도에는 단일 불포화 지방산이 함유되어 있어많이 섭취하지만 않으면 나쁜 콜레스테롤의 수치를낮추어 줍니다. 클레오파트라가 반한것은? 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 8월~ 11월이 제철인 과일. 과일의 여왕이라 불리는 귀족의 과일 "무화과" 관해서 알아보려고 합니다. 항산화 성분이 풍부한 과일입니다. 우리 몸에서 산하 스트레스 stonn01.tistory.com 또한 당분 함량이 낮고 섬유질 함량.. 2021. 9. 9. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형 LIST
