검은콩의 효능

안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^

오늘은 탈모에도 좋은 검은콩의 다른 효능에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

검정콩

콩은 몸에 좋은 음식으로 항상 등장하는 것 중

하나입니다. 

그 중에서도 검은콩이 일반 콩에 비교해 몸에

좋은 점이 많다고 하네요^^

 

 

🔹   검은콩의 효능  🔹

탈 모

검은콩에는 모발성장에 필수 요소인 단백질, 지질, 비타민B1, 비타민B2,

등이 함유되어 있어 탈모 예방에 탁월합니다.

2021.08.19 - [홍보. 정보/건강] - 탈모에 대하여

탈모에 대하여

 

혈관 건강

콩에 들어 있는 성분들로 인해 LDL 콜레스테롤 수치를

낮 쳐주면서 지질 성분이 쌓이는 것을 막아주어

혈관을 튼튼하게 만들어 주며

폴라보노이드가 우리 몸에서 지질대사를

돕고 콜레스테롤의 안정을 도와 염증을 낮추는 등의

다양한 심혈관 질환을 예방하여 줍니다.

 

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두뇌 활동

레시틴이 풍부하게 함유되어 있어 대뇌 활동을 활발하게

하는데 도움이 되어 줍니다.

학습능력과 기억력을 발달시켜 수험생과 치매를 

앓고 있는 사람들에게 좋습니다.

2021.08.14 - [분류 전체보기] - 두뇌 건강에 좋은 음식은?

두뇌 건강에 좋은 음식은?

 

갱년기 증상 

 

검정콩에 함유된 이소플라본은 여성 호르몬인 에스트로겐과

같은 역활을 합니다. 

여성 호르몬을 분비하는 역할을 하며 불안, 초조, 긴장

안면홍조, 불면증 같은 갱년기 증상

완하에 도움을 주고 있습니다.

 

눈 건강

검정콩에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 황산소를

제게 하여 눈의 피로를 덜어 주어

안구건조증 및 시력향상에 도움을 주고

있습니다.

 

다이어트

검은콩에 함유되어 있는 펩타이드 성분이 지방 증가를 억제

시켜주고 몸에 축척되기 전에 소화를 도와주기 때문에

좋다고 합니다.

또한 

저칼로리 고단백 식품으로 비만 예방에 도움을 주며

미네랄 아스파라진이 함유되어 체내에 쌓인

독소를 제거합니다.

 

 

🔹   검은콩의 부작용  🔹

검정콩은 차가운 성질의 식품으로 찬 기운의 

사람이 과다 섭취 시

설사, 복부팽만, 소화불량 등과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 

검정콩에는 인 함유량이 많아 칼슘이 높은 치즈 등과 함께 섭취하시면 칼슘을 체외로 배출하여 빠져 나갈 수 있습니다.

 

 

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