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유방암의좋은음식 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 오늘은 유방암의 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다 유방암 예방법 유방암이란 유방 밖으로 퍼져서 생명을 위협할 수 있는 악성 종양입니다. 발생 부위에 따라 유관과 소엽 같은 실질조직에 생기는 암과 그 외의 간질 조직에 생기는 암으로 나뉘며, 유관과 소엽의 암은 암세포가 주위 조직으로 퍼진 정도에 따라 다시 침윤성 유방암과 비침윤성 유방암으로 나뉩니다. 남성의 유방암은 여성 유방암의 1% 이하로, 침윤성 유관암이 가장 많이 발견됩니다. 유방암의 좋은 음식 1. 녹색채소와 과일 유방암의 좋은 음식 첫 번째 녹색채소와 과일입니다. 채소와 과일에는 세포의 분화를 촉진하고 과도한 세포 분열을 억제하는 성분들이 함유되어 있고(이런 작용은 암세포의 특성에 반하는 것입니다), 항산화물.. 2021. 10. 2.
이상지지혈증은 무엇이며 관리 는 어떻게? 안녕하세요~~ 판다곰입니다. 매년 건강 검진을 받으면 나오는 것이 이상지질혈증입니다. 그래서 오늘은 이상지질혈증 중 고지혈증에 대해서 알아보려고 합니다. 고지혈증이란 혈액 속의 지질이 우리 몸에 필요 이상으로 많아지는 상태를 말하며 지질의 종류인 저밀도(LDL) 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높은 경우, 중성지방이 높은 경우, 고밀도(HDL) 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)이 낮은 경우 등 비정상적인 상태를 통틀어 '이상지지혈증'이라고 합니다. 고지혈증의 생활요법 금연은 심혈관질환 예방을 위한 필수 사항 중의 하나입니다. 흡연은 니코틴이나 다른 유해물질들의 작용에 의해 혈관 손상을 일으켜 동맥경화증을 유발할 뿐만 아니라 고지혈증이 있는 경우 동맥경화증 발생을 가속 시키기 때문입니다. 식사요법은 고지혈증 치료.. 2021. 9. 30.
숙취해소에는 뭐가 좋을까요? 안녕하세요!! 판다곰입니다.^^ 한번 술자리에 참석하면 처음에는 제가 술을 먹다가 어느 순간부터 술이 저를 먹기 시작해 끝장을 보다 보니 늘 언제나 술 먹은 다음날이 되면 죽어지냅니다. 속에서 박카스 나올 때까지 오토바이를 타다가 죽기 직전까지 갑니다. 그래서 오늘은 숙취해소에 좋은 것들을 찾아 보려고 합니다. 1. 달걀 숙취 해소에 좋은 음식 첫 번째로 달걀입니다. 달걀에는 메티오닌을 다량 함유하고 있어 알코올을 분해하기 쉬우며 레시틴이라는 성분은 자극된 위를 완하 시키는 효과가 있다고 합니다. 특히 노른자에 많이 포함되어 있으며 알코올의 농도를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다. 술을 마시기 전에 먹어도 효과가 있습니다 2. 아스파라거스 숙취 해소에 좋은 음식 두 번째 아스파라거스입니다. 아스파라거스는 아.. 2021. 9. 29.
아욱에 대해서 아시나요? 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 천고마비의 계절 많은 먹거리가 있어 살이 찌는 계절이 아닌가 싶습니다. 많은 가을의 먹거리 아욱, 고구마, 밤, 전어, 대하 등등등 그중에 오늘은 아욱에 대해서 알아보려고 합니다. — 목 차 — 아욱의 효능 아욱의 부작용 아욱 손질법& 보관법 아욱은 중국에서 채소의 왕이라고 불리며 우리나라에서도 '가을 아욱국은 시립 문 닫고 먹는다' 는 속담이 있을 정도로 맛과 영양이 뛰어난 채소입니다. 단백질, 칼슘 함유량이 시금치보다 2배 이상 높아 성장기 아이들의 뼈 건강과 신장 기능 향상에 효과적입니다. — 아욱의 효능 — 아욱의 효능 첫 번째 뼈 건강에 좋다. 아욱의 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해 주며 골다공증에 효과적입니다. 골다공증에 대하여 안녕하세요~.. 2021. 9. 28.
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