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달리기의 효과 안녕하세요~~ 판다곰입니다. 어제부터 다이어트 목적으로 달리기를 시작하였습니다. 그럼 달리기를 하면 과연 다이어트 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 🔹 달리기의 효과🔹 규칙적인 호흡으로 인해 폐활량이 증가하게 되며 폐 기능 향상에 도움을 줍니다. 심장기능이 좋아지고 혈액량이 증가합니다. 달릴수록 심박동 수가 증가하면서 심장근육 수축과 이완이 반복되면서 심장 근육을 좀 더 강하게 만들어 줍니다. 비만 당뇨, 고혈압, 등 성인병 예방에 좋습니다. 심장 기능이 강화가 되면서 신체 전체로 혈액 공급이 수월하게 되며 또한 효율적으로 전달해주므로 신체에 쌓여 있는 노폐물을 배출하게 도와줍니다. 달리기는 전신을 사용하는 유산소 운동 중 하나로 체지방을 감소시키며 많은 에너지 소모로 인해 체중감소에 큰 도움을 줍니.. 2021. 11. 3.
돌발성 난청 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 요 며칠 힘들어서 그런지 안 들리던 이명이 들리기 시작하네요~~ 걱정이 되어 이것 저것 알아보던 중 돌발성 난청에 대해서 좀 더 자세히 알아보려고 합니다. — 목 차 — ∗ 정 의 ∗ 원 인 ∗ 증 상 ∗진단&검사 ∗ 치 료 🔹 정 의 🔹 돌발성 난청은 순음쳥려검사에서 3개 이상의 연속된 주파수에서 30db 이상의 청력손실이 3일 내에 발생한 감각신경성 난청이며 때로 귀에서 소리가 나거나(이명) 귀가 꽉 찬 느낌(이충만감) 현기증을 동반하기도 합니다. 대부분 한쪽 귀에서 발생하며 주로 30~50대에 가장 많이 발생합니다. 우리나라에서도 연간 10만 명당 10명 이상이 이 병에 시달리고 있는 것으로 보고 되고 있습니다. 🔹 원 인 🔹 돌발성 난청은 대분은 원인을 찾지 못하는.. 2021. 11. 2.
평택시 화장 장려금 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 평택에 좋은 제도가 있어 소개해드리려고 합니다. 평택시에 화장장이 없다 보니 용인이나 성남화장장으로 많이들 가시는데 관외 비용 지불이 큰 금액 이어 부담이 되다 보니 평택시에서 화장 장려금, 화장비지원을 해 주워 조금이나마 장 레비 부담을 덜어 주고 있습니다. 🔹 지급 금액 🔹 화장장 이용료의 70% 이내 지원하며 최대 30만 원 한도 내에서 지원받으실 수 있습니다. 🔹 지급 방법 🔹 시장은 신청한 날로부터 60일 이내에 일시불로 신청인 계좌에 입금하여 줍니다. 🔹 지원 대상 🔹 우선 평택시에 주소지가 사망 시부터 1년 이상 등록이 되어있어야 평택시 화장 장려금 화장비지원 신청이 가능합니다. 분묘를 개장하여 화장하는 경우, 다른 법령에 따라 화장에 대한 지원금을 받는 경우.. 2021. 11. 1.
과만성 대장 증후근을 아시나요? 안녕하세요~~ 판다곰입니다.~~ 중요한 순간이나 긴장을 많이 하거나 간혹 아무런 전조 증상 없이 복통등이 밀려와 식은땀이 나며 닭살이 돋고 참지 못할 것 같은 느낌을 경험하신 적이 있나요? 전 가끔 그러거든요~~ 작년 공인중개사 시험 시작 후 1시간 만에 찾아온 복통으로 인해 시험을 망친적이 있기도 합니다. 장거리 운전하게 될 경우 휴게소 나오자마자 찾아오는 복통 출근길 갑자기 찾아 오는 복통 등 저를 곤란하게 만드는 복통 왜 이렇까요? 그것은 바로 "과민성 대장 증후군 " 때문이라 합니다. 🔹 정 의 🔹 과민성 대장 증후군은 장관의 기질적 이상 없이 만성적인 복통 또는 복부 불편감, 배변장애를 동반하는 기능성 장 질환입니다. 🔹 원 인 🔹 명확한 원인은 밝혀진 것은 아직 없다고 합니다. 다만 대장의 운.. 2021. 11. 1.
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