안녕하세요~~ 판다곰입니다,^^
며칠 전 회사에서 건강검진을 받았습니다
그런데
혈압이 100 mmhg,50mmhg
이건 뭐신 129
나... 저혈압...
고혈압보다 무섭다는 저혈압 내가 저혈압
무엇이 문제인지
알아보도록 하겠습니다.
— 목 차 —
∗ 저혈압의 정의
∗ 저혈압의 원인&종류
∗ 저혈압의 증상
∗ 저혈압의 치료
∗ 저혈압의 좋은 음식& 나쁜 음식
— 저혈압의 정의 —
저혈압은 수축기 혈압이 90mmhg 보다 낮은 상태를 말합니다.
이완기 혈압은 수축기 혈압에 비햊서 환자의 기능
장애를 동반하는 저혈압 상태를 잘 반영하지는 않지만
일반적으로 60mmhg 미만을 저혈압으로 정의합니다.
하지만
이러한 수치의 정의보다는 환자 개인의 나이, 동반질환
생리 기능에 따라 혈압이 낮아지는 것에 대한적응이 달라지고 증상과 예후도
달라집니다.
— 저혈압의 원인 & 종류 —
저혈압은 갑자기 나타나는 저혈압과
수축기 혈압이 80~110mmhg 정도인
만성 저혈압으로 나뉩니다.
본태성 저혈압
혈압이 낮은 상태로 유지되는 본태성 저혈압은총인구의 1~2% 정도가 가지고 있다고 합니다.
하지만
증상이 전혀 없어 치료 대상이
아니라고 합니다.
급성 저혈압, 쇼크
갑자기 발생하는 저혈압 쇼크가 여기에
해당합니다.
원인으로는
외부에 의한 출혈, 위장관 대량 출혈, 화상등에 의한 체액 감소
심한 구토 또는 설사 등에 의한 체액 감소
심근경색증 등의 관상동맥 질환에
의한 심인성 쇼크 등 많은 원인에 의한
것들이 이에 포함됩니다.
기립성 저혈압
보통 사람이 앉았다가 일어서면 중력에 의해 피가아래쪽으로 몰리면서 자율신경계의 반사
작용에 의해 하체의 근육 및 혈관이 수축합니다.
이러한 영향을 최소화하기 위해 일시적으로
혈압이 10~154mmhg 정도 감소합니다.
하지만
우리가 나이 들수록 심혈관계가 빠르게 상태를변화시킬 수 있는 능력이 떨어집니다.
이 때문에
앉았다가 갑자기 일어나거나
누운 자세에서
바로 일어나면 순간적으로
혈압이 낮아져
뇌 혈류가 떨어지면서 어지러워집니다.
또한
술을 많이 마시거나 탈수가 심하거나
목욕물에 오래 앉아 있어서 하체의 혈관이
확장되었을 때 잘 발생합니다.
음... 저는 술.... 때문인 듯..... 어쩌나....
식후 저혈압
식사를 많이 하면 많은 양의 혈액이 장운동이
활발해지는 소화기계로 분포되는데
상대적으로 다른 장기의 혈액 공급량이
감소하게 됩니다.
정상적으로는 이런 정도의 장운동으로 다른 장기의
혈액공급량이 감소하지 않도록 준비하는 양과
능력이 충분합니다.
하지만
노인이나 질병에 의한 이런 자율신경계의
보상이 감소한 경우 식사 후
저혈압이 나타나기도 합니다.
이를 예방하고 조절하기 위해서는 조금씩자주 식사를 하고
탄수화물이 적은 식사를 하는 것이 도움이 됩니다.
약제에 의한 저혈압
주로 고혈압 약에 의해 혈압이 낮아집니다.
모든 고혈압 약은 많이 사용하면
저혈압이 발생할 수 있습니다.
그 외에
전립선 비대에 사용하는 알파 차단제
비아그라 협심증 약제와 같이
복용할 시에도
저혈압이 나타날 수 있습니다.
— 저혈압의 증상 —
혈압이 낮아지는 속도와 이에 적응하는 정도에
띠리 저혈압의 증상은 무증상부터
실신까지 다양하게 나타납니다.
호흡곤란, 창백, 어지러움, 피로감, 가슴의 답답함
메스꺼움, 구토, 흐린 시력, 목마름
등의 다양한 증상이 있을 수
있습니다.
— 저혈압의 치료 —
증상을 동반하지 않는 만성 저혈압은 치료가
필요하지 않습니다.급성 저혈압의 치료는 그 원인을 찾아내어 교정하여 주는 것이 중요합니다.예를 들어발열을 동반한 패혈성 쇼크의 경우 감염의 원인을확인하고 이에 대한 적절한 항균제 치료 및 조치를시행해야 합니다.
—저혈압의 좋은 음식 & 나쁜 음식 —
저혈압의 좋은 음식
1. 저혈압의 좋은 음식 당근
2.저혈압에 좋은음식 콩
콩 속에 함유되어 있는 사포닌 성분이
신진대사를 도와주어 혈관 내 여분의 콜레스테롤을
체외로 배출시켜주어 혈관을 깨끗하게 합니다.
3. 저혈당에 좋은 음식 호박
호박에는 베타카로틴이 풍부해 체내에 들어와비타민A로 전환되어 혈액순환과 면역력을향상해 저혈압으로 인해 동반되는어깨 결림, 냉증에 효과 적입니다
.4. 저혈압에 좋은 음식 귤
귤에는 비타민C 가 풍부하여 혈중 콜레스테롤을
없애주며 혈액순환을 도와주고 수 분또 한 풍부해
혈액이 부족한 저혈압에 효과가 좋습니다.
5. 저혈압에 좋은 음식 유제품
치즈, 마요네즈, 우유, 버터 등은
식물성 기름과 비타민B 1,2를 함유하고 있어
우리 몸에 칼슘 성분을 공급해주어
혈압을 높여 줍니다.
저혈압의 나쁜 음식
맵고 짠 자극적인 음식은 좋지 않다고 합니다.
평소와 다르게 무기력하거나 피로하고 기운이 없는
증상이 계속된다면 저혈압을
의심하고 가까운 병원에
내원하시기를 권합니다.
아직 많이 미숙하지만 이렇게
찾아 주시고 읽어 주시는
분들에게 감사 인사드립니다.
오늘 하루도 건강하시고 행복하세요^^
여러분의 댓글과 구독 , ❤ 는
저의 성장의 큰
도움이 됩니다.
감 사 합 니 다. ❤ ❤
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