간때문이야~~

안녕하세요~~ 판다곰입니다^^

 

간 때문이야~ 간 때문이야~피로는 간 때문이야~~

무기력하고 피로감이 몰려 오는것이 간이 

안 좋은 게 아닐까요?

 

오늘은 간(지방간)에 대해서

알아보려고 합니다.

목차

• 지방간의 정의
• 지방간의 원인
• 지방간의 증상
• 지방간의 치료하기
• 지방간의 나쁜음식

보건복지부

 

지방간의 정의

지방간은 간내 과도한 지방(주로 중성지방) 이 쌓여서

발생하게 됩니다.

일반적으로 간 무게의 5% 이상의 지방이 쌓이게

되면 지방간으로 진단합니다.

그렇다면

간을 꺼내서 직접 무게를 달아야 하나요?

그럴 수는 없으므로

간접적인 방법으로 영상 의학적 검사(초음파, 복부 CT, MRI)로

지방이 쌓인 정도를 알 수 있다고 합니다.

 

---

지방간의 원인

과음으로 인한 알코올 지방간과 술과 관계없이 

비만, 당뇨, 고지혈증, 등과  연관되어 발생되는

비알코올 지방간으로 나누어집니다.

 

알코올 지방간

소주

술은 지방간의 가장 중요한 원인 중 하나입니다.

장기간의 음주는 영양 결핌을 초례하고 간세표의 

지방을 축적시키며 

술의 대사산물은  간세표를 손상시킵니다.

일반적으로 65세 이하의 남자는 하루 30g 

여자는 하루 20g( 알코올 10g ---> 맥주 250cc ) 이상을

마시는 경우 지방간이 발생한다고 합니다.

비알코올 지방간은

한 가지 병이라기보다

가벼운 지방간에서 부터 만성 간염, 간경변증에 

이르는 다양한 병을 포함합니다.

대부분의 지방간은 가벼운 병이지만

지방간 환자 4명 중 1 명은 치료를 하지 않으면

간질환인 간경변증으로 이어집니다.

비알코올 지방간은

비만, 성인형 당뇨병, 고지혈증, 등의 대사

증후군과 연관되어 나타납니다.

과도한 열량 섭취로 체내 지방세포 및 간에 지방이

축적되고 증가돼 지방에서 간에 해로운

여러 가지 물질(사이토카인)이 분비되어

지방간염과 간경변증으로 진행됩니다.

---

지방간의 증상

 

반응형

지방간

지방간은  침묵의 병이라 불릴 만큼 증상이 거의 없습니다.

간혹 우상복부에 불편감이나 약간의 통증을 느낄 수 

있습니다. 그 외 전신 쇠약감이나 피로를 

느낄 수 있습니다.

지방간의 증상은 지방 욱적 정도와 축적 기간

다른 질환의 동반 유무에 따라 달라질 수도 있습니다.

---

 

지방간 치료하기 

비만, 음주, 고지혈증, 당뇨병 등의 원인을

교정하거나 제거하는 것이 가장 기본이 되는

지방간 치료 방법입니다.

알코올성 지방간의 경우 당장 

금주가 필요합니다.

비알코올성 지방간의 경우

식이요법과 운동 요법을 통해서 체중 감량과

혈당조절, 혈액 내 지방질의 농도를 정상으로

유지하기 위해 노력해야 합니다.

하이웰 리버 매니저 간 영양제 밀크씨슬 폴리코사놀 실리마린 33.4mg 60캡슐

 

마늘

알리신이 풍부해 간 해독작용으로 좋습니다.

🔽마늘의🔽자세한 🔽효능이🔽궁금하시면🔽

마늘 에 대하여!!

밀크씨슬

하이웰 리버 매니저 간 영양제 밀크씨슬 폴리코사놀 실리마린 33.4mg 60캡슐

간 세표 보호, 독소에 의한 간세포 손상 방지

---

지방간의 나쁜 음식

두통약, 햄, 라면, 소시지, 등의 인스턴트 가공식품

술, 튀긴 음식과 기름진 음식

설탕, 희색의 쌀과 밀가루

🔽공포의 🔽백색 식품🔽클릭해서🔽확인하세요

백색음식 정말 우리 몸에 않좋은가?

 

---

이상으로 지방간에 대해서 알아보았는데요

피로는 간 때문 이기는 하지만

그 간은 우리의 식습관 때문인 것 같습니다.

슬의생2

이분에게 갈수 없으니

식이 요법과 운동 요법 등으로 

간에게 힘을 실어 주어

피로와 싸워 이기게 해 주자고요^^

 

 

여러분의 댓글과 구독 , ❤은

저의 성장에 큰

도움이 됩니다.

 

 

 

감사합니다.❤ ❤