728x90
반응형
안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^
즐거운? 명절들 보내고 계시나요?
저는 어제는 장 보고
오늘은 이른? 아침부터
동태전, 고추전, 깻잎전?
등등 힘든? 작업을 했네요?
물론 여성 동지 분들에 비하면
쉬운 작업 이기는 했지만요 ^^
즐거운 명절 보내고 나면
찾아오는 질병
명절 중후근에 대해서
알아보도록 할께요.
머리나 배가 아프거나, 소화가 안 되고
목에 뭔가 걸린 것 같으며
온몸에 힘이 없는 등
꼭 집어 말하기 힘든 다양한 신체 증상들을
호소한다.
매년 정기적으로 겪는 일이기는 하지만
남성분들은 남성분들대로
여성분들은 여성분들대로
겪는 질병입니다.
오래전에 핵가족화된 현대적 가정의
구성원들이 명절 때 갑자기 전통적인
공통 가족군에 합쳐짐으로써
더 심한 스트레스를 겪게 되고 이를 잘 극복
하지 못해서 몸과 마음이
병에 걸리는 것입니다.
반응형
명절 증후군에서 벗어나는 길은
우선 휴식이 제일이다.
틈틈이 휴식을 취해서 육체의 피로를
줄여야 한다.
특히 하루 종일 쭈그려 앉은 채로
일하다 보면 허리가 아프기 쉽다.
이럴 때는 자세를 바꿔 가면서
허리를 쭉 펴고 한 번씩
양손을 어깨 위로 모아서 쭉 펴는 등
간단한 체조와 스트레칭이
도움이 된다.
하지만
무엇보다 중요한 것은
과도한 일에 시달리는 여자들에
대한 남편을 비롯한 전체 가족들의 이해와
배려 그리고 일을 나누려는 자발적인
협조 의식이 중요하다.
모두가 즐거운 명절이 되기 위해서는
모든 가족이 일을 조금씩 나누고
서로를 배려해주는
마음이 중하지 않을까요?
728x90
반응형
LIST
