남성 갱년기에 대하여

 

안녕하세요^^ 판다곰입니다.

오늘은 갱년기
그중에서
남성 갱년기에 대하여
알아보려고
합니다.

갱년기 란

남성호르몬(sex hormone)의 감소로
인해 여 러 증상이 나타나는
기간을 의미해요.

갱년기는
주로 중년 여성에게 나타나는 것으로
알려져 있지만, 30대 후반부터 성
호르몬 분비가 서서히 감소하는
남성에게도 나타나기도 해요.

원 인

노화로 인한 뇌와 고환
기능의 지하 및 남성 호르몬 분비 감소, 음주나 흡연, 비만 남성 고혈압, 당뇨,
호흡기 질환 등
만성 질환이 있습니다.
또한 스테로이드, 위장약(cimetidine), 이뇨제(spinloactone), 무좀약
(ketoconazole) 등의 약물이
남성 갱년기의 원인
입니다.

증 상

불면증, 무기력, 짜증, 집중력과
기억력 저하 등의 증상도
나타날 수 있습니다.
이 외에도 권태감과 갑작스러운
감정 변화 등의 증상 역시 남성 갱년기 증상이다.

딱! 내 증상입니다.

 

체중 증가와 복부 비 만. 나이가 들면서 발생하는 비 만
남성의 다수가 여성호르몬 증가와 남성호르몬 감소가 됩니다.

피로감. 쇠약감. 걷는 속도 감소 등 근골격계 기능 저하를
보입니다.

 

근육 및 근력이 저하되고 체지방이
증가하여 뼈가
약해지는 증상, 골밀도 저하

성 기능 저하로 발기부전, 성욕 저하,
정자 수 및 활동성 감소를 보입니다.

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남성 호르몬인 테스토스테론 저하는 당뇨병의 원인이
되는 인슐린 저항성 증가를 가져오기도 합니다.

수면장애, 지적 활동, 인지능력,
기억력 등의 감소

우울감. 성급함. 상실감. 화를 잘 냄.
집중력 저하

체모가 감소하거나 피부의 두께.
윤기 등이 감소합니다.

출처: 대동병원

 

극복하기!

적당한 휴식과 함께 균형
잡힌 식사를 위해서 등 푸른 채소,
과일과 채소, 통곡식,
견과류 등이 도움이 되며, 굴, 마늘,
부추 등은 성기능 개선에
효과가 있다고 알려져 있습니다.
또한 토마토, 브로콜
리, 양배추는 전립선 관리에
도움이 된다고 합니다.

나이는 들어가고
몸은 예전 같지
않고
슬퍼지네요

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