옥수수를 먹으면 좋은점.

안녕 하세요~  판다곰 입니다.
차타고 지나가다 보면 길에서
옥수수를 많이 파는데요
오늘은 그 옥수수에 대해서
알아보려고 합니다.

옥수수는 맛도 좋고영양도 좋습니다.
특히, 식이섬유소가 풍부하고,
50% 이상이 수분으로 돼 있어
열량이 낮습니 다.
당연히 다이어트 에 굿 입니다.
지방함량도 적어
변비에 좋아요.

  옥수수수염은
이뇨 작용에 도움이 되며
, 혈압을 떨어뜨리고
남성들 전립선 비대증에도 좋아요.

1. 고혈압 예방.

2.나쁜 LDL 콜레스테롤
수치 개선을 도움.

3. 심혈관 건강을 돕는 작용.

4. 당뇨병 발병 위험도를 낮춤.

5. 염증을 줄여 다양한 질병 치료.

6. 알츠하이머 등 노인성 뇌 질환 예방을 도움

7. 숙취  해소.


옥수수와 옥수수수염에는 칼륨이 많이 함유되어 있어서
신장이 안 좋은 분들은 섭취시 주의 하여야 하며 찬 성분을
가지고 있기에 몸이 차가우신 분들도 주의하면서 섭취하시길
권장해드립니다.
또한 이뇨작용이 좋기 때문에 너무
많이 마실 경우에는 탈수증상이 나타날 수 있으므로 적당히
섭취하여야합니다.

두서 없는 내용 읽어 주셔서
감사합니다.
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