728x90 반응형 인바디2 인생 최대의 몸무게 ㅠ.ㅠ 안녕하세요~ 판다곰입니다. 매일 인생 최대의 몸무게를 경신하고 있습니다. 키는 줄어드는 것 같고 몸무게만 늘어나고 있습니다. 어~어 하다가 80kg 을 넘을 것 같네요. 이제는 허리만 숙였다가 일어나도 숨이 턱턱 막히네요 아이들도 한참 더 키워야 하는데 건강을 챙겨야 할것 같습니다. 이 처참한 내 몸상태 근육량과 체지방의 지표가 바뀌어야 하는거 아닌가요? 다이어트를 한국말로 번역하면 내일부터라고 하지만 전 오늘부터 시작하려고 합니다. 오늘보다 낳은 내일을 기약하며........ 앞으로 몸무게를 10kg 정도 감량을 해야 하는데.... 근육량도 늘려야 하는데...... 오늘도 달리고 내일도 달리고......... 2023. 5. 22. 근육량이 작아요~ 안녕하세요~판다곰입니다. 얼마 전 몸이 좋지 않아 병원에 갔더니 몸에 근육량이 모자라니 운동을 해보라는 권유를 받고 헬스장에 등록을 하였습니다. 인바디 결과 근육량이 기준치보다 많~이 모자라게 나오더라고요. 20% 초반으로 나오더라고요. 그래서 헬스 등록하고 운동하기 시작하였습니다. 그래서 오늘은 근육에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 근세포들이 결합된 조직을 의미하는 근육은 골격근육을 비롯한 심장 근육과 내장 근육 등의 여러 근육으로 구분되어 있고 각각의 위치에서 힘을 만들어내고 움직임을 발생을 시키는 기능을 기능을 담당하게 되어 있습니다. 이렇게 몸을 지탱하고 균형을 유지를 하는 근육 기능이 저하되거나 근육량이 감소하면서 작은 충격에도 큰 통증을 유발합니다. 동시에 골절 위험이 높지 않게 .. 2022. 6. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
