728x90 반응형 마늘3 이상지지혈증은 무엇이며 관리 는 어떻게? 안녕하세요~~ 판다곰입니다. 매년 건강 검진을 받으면 나오는 것이 이상지질혈증입니다. 그래서 오늘은 이상지질혈증 중 고지혈증에 대해서 알아보려고 합니다. 고지혈증이란 혈액 속의 지질이 우리 몸에 필요 이상으로 많아지는 상태를 말하며 지질의 종류인 저밀도(LDL) 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높은 경우, 중성지방이 높은 경우, 고밀도(HDL) 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)이 낮은 경우 등 비정상적인 상태를 통틀어 '이상지지혈증'이라고 합니다. 고지혈증의 생활요법 금연은 심혈관질환 예방을 위한 필수 사항 중의 하나입니다. 흡연은 니코틴이나 다른 유해물질들의 작용에 의해 혈관 손상을 일으켜 동맥경화증을 유발할 뿐만 아니라 고지혈증이 있는 경우 동맥경화증 발생을 가속 시키기 때문입니다. 식사요법은 고지혈증 치료.. 2021. 9. 30. 백색음식 정말 우리 몸에 않좋은가? 안녕하세요^^ 판다곰입니다. 5대 백색 식품이 건강을 해치는 주범으로 알려져 있습니다. 그럼 5대 백색 식품이 무엇인지 또 얼마나 안 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 1. 흰 쌀 쌀에는 식이섬유, 단백질, 칼슘, 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 흰쌀은 도정 과정에서 영양소가 대부분 사라지고 다량의 탄수화물과 미량의 단백질이 남아 있을 뿐입니다. 흰쌀은 비만과 당뇨의 주범으로 알려져 있습니다. 비타민과 무기질의 보증 없이 탄수화물만 섭취하면 우리몸은 다른 곳에서 이들을 쓰게 됩니다. 예를 들어 칼슘이 부족 할겨우 뼈에서 가져다 쓰는 것입니다. 건강을 위해서 잡곡,현미로 드시기 바랍니다. 2. 흰 밀가루 비만과 장염의 주범으로 찍혀있는 밀가루!! 흰 밀가루는 제분 과정에서 영양성분이 농축된 밀배아가 떨.. 2021. 8. 12. 허리 통증에 좋은 음식 안녕 하세요 판다곰 입니다.^^ 3일전 다친 허리 때문에 아직도고통에 시달리고 있어서 계속 출근도 못하고 있습니다. 그래서 이번에 혹시 허리에 도움이 되는 음식이 있는지 알아 보려고 합니다. 1. 마늘을 우유에 타서 마시기 스위스 의 자연요법 의사 포겔박사는 디스크로 인한 통증을 호소하는 한 자동차 정비사에게 생마늘 두알을 으깨어. 우유 1백ml 에 타서 하루 2번씩 마시게 했다. 그러자 3 - 4일만 에 통증이 가시기 시작했으며, 2주일만에 통증이 완전히 가셨다고 한다. 이것은마늘속의유황과 [아호엔느] 란물질때문인데 디스크가 빠져나오면 신경을 압박해 신경염을 일으키고, 유황성분은 염증을 가라앉히는 효과가있다고합니다. [아호엔느] 는 미국 뉴욕 주립대학 에링블롱교수(화학)가 마늘에서 분리한 물질로, 디스.. 2021. 7. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
