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무료로 오래전 드라마 . 예능 몰아보기 안녕 하세요 ~~ 판다곰 입니다. 오늘은 얼마전 출시된 엡 하나를 소개 해보려고 합니다. 갤럭시, 태블릿 PC 등 삼성 전자 기기에서 과거에 방영된 드라마와 예능을 무료로 정주행할 수 있는 어플 입니다. 삼성 TV 플러스는 방영이 끝난 인기 드라마, 예능 등을 이용료 걱정 없이 볼 수 있어요. 바빠서 놓친 드라마, 한 번에 몰아보려고 아껴 놓은 드라마를 정주행 하기에 안성맞춤.., 단점이 있다면 다만 보고 싶은 회차를 선택할 수는 없다. TV처럼 방송 시간표가 있어 시간표를 보고 본인이 원하는 방송과 방송 회차를 찾아 보면 된다. 다른 화면 위에서도 재생이 가능해요. 요즘 처럼 코로나가 심각 해지는 상황에서 휴가때 시원한 에어콘 밑에서 그동안 못본 예능 몰아 보며보내야 겠어요 2021. 7. 23.
민초단 모여라♡♡ 안녕 하세요~~ 판다곰 입니다. 오늘은 우리 아들이 좋아하는 민트 초코를 소개해 볼까 합니다. 화~하면서 알싸한 그런 맛 혹 자는 치약 맛 난다고 하시던데... 저도 아들 때문에 곧잘 먹는데 계속 먹다 보면 나름 맛있어요ㅋㅋ 이번에 새로 출시된 민트 초코파이 를 소개해 보려구요 기존 초코파이보다 크기는 많이 줄었어요 미니 초코 파이... 민트 맛은 그리 강하지 않아서 괞찬아요 요즘 민초단이 늘어 나는것 같아요 그래서 그런지 민초 제품이 많이 출시 되더라구요 민초단 모여라!! 신상8종 2개이상 구매시 20%↓ 5129914 nefing.com 혹시 민초단 계시면 최저가로 구입해서 드셔 보세요~~ 2021. 7. 22.
허리 운동 합시다. 안녕 하세요^^ 판다곰 입니다. 제가 허리가 아파서 인지 몰라도 주위에 허리가 안 좋은 분이 많은 것 같아요. 그래서 이번에는 허리 근육 강화 운동을 여기 저기 서 알아 왔어요~~ 다 같이 운동 해 보자구요 ㅋㅋ 허리 강화 운동 허리 강화 운동 에는 대표적으로 코어 운동 이 있어요 여기서 잠깐!!!! 코어란 신체의 중심축인 척추를 둘러싸고 있는 근육으로 복부 허리 등은 물론 골반 주변과 엉덩이 깊숙히 있는 근육 을 의미하는 거에요. 코어 운동이 허리에 좋은 이유 코어 근육을 강화시켜 근육에 힘이 생길수록 척추 구조 물들을 똑바로 세울 수 있어서 척추 신경이 압박받지 않게 되기 때문에 허리 통증이 생길 위험이 줄어듭니다. 또한 코어 근육들 이 힘이 생긴다면 지구력이 좋아져서 편히 쉴 때에도 척추를 오랫동안.. 2021. 7. 22.
허리 통증에 대처하기 안녕하세요^^ 판다곰 입니다. 어제 아침에 갑자기 허리가 주저 않는 느낌이 들더니 하루 종일 통증에 시달렸습니다. 계속 서 있다보니 계속 허리에 무리가 가해졌나봅니다..😒 결국 회사도 조퇴 하고 한의원 으로 가고 말았습니다. 아! 참고로 제 몸은 아님니다 ㅋㅋ 척추에 이상이 생기면 그 척추를 최대한 안 쓰려고 주위에 근육이나 인대들이 힘을 더 쓴다고 하네요. 그런 이유로 척추 손상,허리 근육 손상, 허리 신경 손상, 허리 인대 손상등등 이 나타나게 되는 겁니다. 허리 통증이 심하면 심할수록 최대한 움직이지 말고 충분히 휴식을 취해주시는 것이 가장 좋습니 다. 왜냐하면 허리 통증이 있는데 불구하고 무리하게 움직이거나 활동 하는 경우에는 요통이 악화 시키고 증상이 오래갈 수도 있기 때문 이 랍니 다. 냉 찜.. 2021. 7. 22.
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