달리기 1일차^^

안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^

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운동은 안 하고 굶기만 하니 빠지라는 살은 안 빠지고 기력만 떨어지고 있어

오늘부터 달리기를 시작해보려고 마음을 먹었습니다.

정확히 말하면 다이어트라고 해야 하나요?

재작년에 산 양복과 와이셔츠가 단추가 안 채 워지는 

상황에 맞닿뜨려 충격을 먹어 다이어트를 마음먹었지요.

 

어제부터 1일 1식(저녁에만) 하던 것을  이제는 3끼

꼬박꼬박 챙겨 먹고 O.T 끝나고 1시간가량 

달렸습니다.

얼마전 갤럭시 워치 4를 선물로 받아 카톡이나 받아보고  전화나 받는 정도로

쓰고 있었는데  오늘 새로운 기능을 발견하였네요^^ 

운동기능인데요 전 오늘 달리기 모드로 해놓고 

달렸더니 핸폰으로 연동되어 얼마나 달렸는지. 심박수는 어떤지. 

등등 자세히 알려 주네요. ㅎ ㅎ  신세계였습니다..

겔럭시워치4

그동안 운동을 얼마나 안 한 건지......

최대 심박수가 189 bpm 이라네요 

죽다가 살아난 게 아닌지. 의문이네요 ㅎㅎ

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전속력으로 오래 달렸다고 생각하실 수도 있지만...

총 5km 중 2km 정도 달렸고 중간중간 쉬기도 했단 말이죠....

달리기 구간

요 신기한 것이 달리기 한 구간을 알려주고 시간까지 알려주어 

매일매일 운동량을 체크해주네요.

이렇게 기록으로 남으니 운동하는 재미가 있을 것 같아요~~

 오늘은 운동 첫날이다 보니 무리하지 않고 뛰다가 걷다가를 

반복하며 하였습니다.

매일매일 조금씩 시간을 단축하고 달리기 구간을 늘려야 할 것

같습니다.

저와의 싸움이지만 이렇게 포스팅 함으로써 하다가 지치지 

않고 목표에 다다르지 않을까 합니다.

 혹시 하다가 끊기면 이웃님들의 채찍을 기대합니다. ㅋㅋ

겔럭시워치4

2021년 목표 중 하나인 '몸무게 68kg 만들기'

현제 73kg 늦은 감은 있지만 이제라도 성공하기 위해

달려 보렵니다.

신년 계획 중 다 실패하고 이것 하나 

남았거든요ㅠ.ㅠ

할 수 있다.!!