728x90 반응형 피부미용1 감자가 좋아요^^ 안녕하세요~~ 판다곰입니다^^ 감자가 좋아요. 세계 유수마을의 장수 마을에 주식일 만큼 감자는 건강과 아주 밀접한 관련이 있습니다. 그럼 맛도 좋고 몸 에도 좋은 감자에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감자의 효능 1. 빈혈예방 빈혈은 체내 철분이 부족한 경우 자주 생기는 질환입니다. 감자 속 철분은 체내 산소를 공급해주고 여러 조직들로 산소를 이동시키는 역할을 효과적으로 도와줍니다. 녹색채소와 곁들여 감자 요리를 해 드신다면 만성빈혈 환자도 호전이 될 수 있습니다. 2. 고혈압 예방 감자가 가지고 있는 많은 영양소 중 칼륨은 우리 몸에서 나트륨 배출을 도와줍니다. 감자는 바나나보다 칼륨이 많이 함유되어있습니다. 혈액 중의 중성지방을 줄여주기 때문에 고혈압을 예방할 수 있습니다. 고혈압에 좋은 사과와 같이.. 2021. 8. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST