728x90 반응형 소금1 백색음식 정말 우리 몸에 않좋은가? 안녕하세요^^ 판다곰입니다. 5대 백색 식품이 건강을 해치는 주범으로 알려져 있습니다. 그럼 5대 백색 식품이 무엇인지 또 얼마나 안 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 1. 흰 쌀 쌀에는 식이섬유, 단백질, 칼슘, 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 흰쌀은 도정 과정에서 영양소가 대부분 사라지고 다량의 탄수화물과 미량의 단백질이 남아 있을 뿐입니다. 흰쌀은 비만과 당뇨의 주범으로 알려져 있습니다. 비타민과 무기질의 보증 없이 탄수화물만 섭취하면 우리몸은 다른 곳에서 이들을 쓰게 됩니다. 예를 들어 칼슘이 부족 할겨우 뼈에서 가져다 쓰는 것입니다. 건강을 위해서 잡곡,현미로 드시기 바랍니다. 2. 흰 밀가루 비만과 장염의 주범으로 찍혀있는 밀가루!! 흰 밀가루는 제분 과정에서 영양성분이 농축된 밀배아가 떨.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST