728x90 반응형 사과2 사과의 효능과 부작용 안녕하세요~~ 판다곰입니다^^ 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있습니다. 그럼 사과의 효능을 먼저 알아보도록 하겠습니다. 1. 소화 개선 사과의 유기산은 위액의 분비를 돕고소화를 촉진 시키기 때문에 소화불량을 개선할수 있습니다.또한수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게들어있어 변을 무르게 하며 대장의 연동운동을 원활하게하여 배변을 잘 보도록 합니다. 이 펙틴 성분 때문에 사과를 껍질째 먹는걸 강력 추천합니다. 2. 다이어트 사과 껍질에 우루 솔 시라는 성분이 있어 비만을 억제해 줍니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유로 인해 소화 시간이 길고 포만감까지 주기 때문입니다. 식욕 억제 성분인 폴리페놀이 지방이 몸속에 쌓이는 것을 막아 주기도 합니다. 3. 콜레스테롤 조절 사과의 수용성 섬유질은 혈관에 쌓이는 악성 콜레.. 2021. 8. 17. 제철과일먹어요~~ 안녕하세요~~ 판다곰입니다^^ 입추가 지나고 말복이 지나가니 그 무덥던 열대야는 사라지고 아침저녁으로 선선한 바람이 불어 오고 있어 가을의 문턱에 와 있는 느낌입니다. 천고마비 계절이라고 하나요 그래서 그런지 먹고 싶은 것도 많고 맛있는 것도 많은 가을이 네요. 오늘은 제철 과일에 대해서 알아보려고 합니다. 사과 아침에 먹는 사과는 금이라는 말도 있습니다. 아침에 사과를 먹으면 위액의 분비를 촉진시켜 소화활동을 도와 하루를 건강하게 할 수 있다고 합니다. 다양한 품종 가운데 부사는 완전히 익으면 과육에 꿀이 생기다고 하네요. 홍옥은 껍질이 새빨갛고 과즙도 많고 신맛이 나서 가공하거나 요리할 때 많이 쓰이기도 합니다. 배 환절기 건강에 좋은 과일입니다. 특히 기관지에 좋다는 사실은 많은 분들이 알고 계시죠.. 2021. 8. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
