728x90 반응형 블루베리3 노안 이라니... 안녕하세요~~ 판다곰입니다.^^ 내가 노안 이라니...... 언제부터인가 핸드폰이나 책을 볼 때 안경을 내리고 보는 저를 발견하였습니다. 이제 40대 중반 아니구나 후반인데 오늘은 노안에 대하여 알아보고 또한 눈에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아보려고 합니다. 노안이란! 가까이에 있는 물체에 초점을 맞추는 능력이 떨어지는 상태를 의미합니다. 이는 질병이라기보다는 수정체의 노화에 따른 눈에 장애 현상입니다. 안경이나 콘택트렌즈로 노안을 교정하지 않을 경우 일상생활에서 불편을 겪을 수 있습니다. 노안의 원인 나이가 들수록 안구의 조절력이 감소하여 발생합니다. 젊을 때는 모양체와 수정체의 탄력성이 뛰어나 가까운 물체를 또렷하게 볼 수 있습니다. 하지만 나이가 들면서 수정체의 탄력성이 떨어짐에 따라 먼 물체.. 2021. 8. 20. 제철과일먹어요~~ 안녕하세요~~ 판다곰입니다^^ 입추가 지나고 말복이 지나가니 그 무덥던 열대야는 사라지고 아침저녁으로 선선한 바람이 불어 오고 있어 가을의 문턱에 와 있는 느낌입니다. 천고마비 계절이라고 하나요 그래서 그런지 먹고 싶은 것도 많고 맛있는 것도 많은 가을이 네요. 오늘은 제철 과일에 대해서 알아보려고 합니다. 사과 아침에 먹는 사과는 금이라는 말도 있습니다. 아침에 사과를 먹으면 위액의 분비를 촉진시켜 소화활동을 도와 하루를 건강하게 할 수 있다고 합니다. 다양한 품종 가운데 부사는 완전히 익으면 과육에 꿀이 생기다고 하네요. 홍옥은 껍질이 새빨갛고 과즙도 많고 신맛이 나서 가공하거나 요리할 때 많이 쓰이기도 합니다. 배 환절기 건강에 좋은 과일입니다. 특히 기관지에 좋다는 사실은 많은 분들이 알고 계시죠.. 2021. 8. 16. 블루베리가 우리 몸에 끼치는 영향은? 안녕하세요^^ 판다곰입니다. 오늘은 블루베리가 우리 몸에 끼치는 영향에 대해 이야기를 하려고 합니다. 블루베리는 미국 타임지 선정 10대 슈퍼 푸드중 하나로 알려져 있을 정도로 블루베리 효능이 뛰어납니다. 블루베리도 다른 딸기류 과일처럼 항산화 성분 함량이 높습니다. 그뿐만 아니라 항암 성분과 항염증 셩분까지 함유되어 있습니다. 블루베리는 그 맛이 독특해 잼이나 케이크 등 다양한 요리법에 활용하기 좋은 과일입니다. 블루베리 효능 가장 대표적인것은 눈 건강 강화, 시력저하 예방입니다. 시력향상에 효과적인 물질인 안토시아닌이 풍부한데. 함유량이 포도의 약 30배에 달합니다. 로돕신이 부족하면 시력저하 및 안구 질환이 생기는데 블루베리의 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 건강을 강화합니다 여러 가지.. 2021. 8. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
