728x90 반응형 노화예방1 블루베리가 우리 몸에 끼치는 영향은? 안녕하세요^^ 판다곰입니다. 오늘은 블루베리가 우리 몸에 끼치는 영향에 대해 이야기를 하려고 합니다. 블루베리는 미국 타임지 선정 10대 슈퍼 푸드중 하나로 알려져 있을 정도로 블루베리 효능이 뛰어납니다. 블루베리도 다른 딸기류 과일처럼 항산화 성분 함량이 높습니다. 그뿐만 아니라 항암 성분과 항염증 셩분까지 함유되어 있습니다. 블루베리는 그 맛이 독특해 잼이나 케이크 등 다양한 요리법에 활용하기 좋은 과일입니다. 블루베리 효능 가장 대표적인것은 눈 건강 강화, 시력저하 예방입니다. 시력향상에 효과적인 물질인 안토시아닌이 풍부한데. 함유량이 포도의 약 30배에 달합니다. 로돕신이 부족하면 시력저하 및 안구 질환이 생기는데 블루베리의 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 건강을 강화합니다 여러 가지.. 2021. 8. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST